Я марафонец :)

тяга к рекордам многих подкузьмила (с)

20 сокращений в минуту?

да, примерно. но речь идет о профессиональных марафонцах, если так можно сказать, а не о любителях.

Т.е. если я вас правильно понял, то в воскресенье 11 тысяч идиотов-смертников собрались в одном месте. А если мы посмотрим на триатлон Ironman, то там такие сумашедшие смертники платят сумашедшие деньги за тренировки и участие в соревнованиях...Gary, вам самому не смешно? Вы опять умнее всей планеты...

Я ориентируюсь прежде всего на самочувствие. В дни легкого утреннего бега мне прям хорошо и голова свежая, наверно какой то гормончик прилетает. В дни интенсивных бегов весь день потом как овощ, старость не радость :) Если дня три не бегать становлюсь злой, настроение портится. Ну а пульс немножко упал да, как то спал в часах, ночью опускается до 45-50, раньше было выше

Мой друг говорил, лет двадцать назад, что: "если вам рассказывают, что после утренней зарядки весь день чувствуешь заряд бодрости, то знай, что этот человек сам не делает зарядку, и никогда не делал... Потому как, после утренней зарядки, часов в 10-11 так хочется спать, что сил нет... Обязательно нужно подремать, расслабиться, чайку попить и как-то приходится себя перенастраивать"

Легкий бег, в моем случае, это пульс в районе 130. Мне кайфно, спать потом не тянет. Что это за зарядка такая, чтобы потом надо было расслабляться

Не знаю, что за зарядка... но бегает он очень давно, а если не бежит, то фитнес зал. И это каждый день, в отпуске тоже...

Чем больше платишь - тем ты умнее?
Я пытаюсь разобраться.

Но при этом в районе 30 лет была большая операция на сердце.

Не нужно. Ты опять перепутаешь причину со следствием.

А как правильно?

Не волнуйся, это лечится.

Спасибо, доктор.
Правда, я цитировал кардиолога, своих мыслей я по этому поводу не имею, так как не доктор. И даже не наук.

..."Сломал подкидную доску и покинул большой спорт"(с). Утром, делаю гимнастику для суставов...10-15 мин., не вставая с кровати. Спать хочется, но себя заставляю...начало занятий 4 часа утра:)

Скоро весна...
Вчера состоялся марафон "Дорога жизни", 54-й международный зимний.

Это верно. На Дороге Жизни марафон проводят дважды в год: на годовщину снятия Ленинградской блокады и на День Победы. В эти дни трассу перекрывают и не доехать до дачи. Пару раз так попадали )

Мой одноклассник вчера бежал...

Альф, герой . А наша локация как раз в Vaganovo )